De cara a
este final de 2012 y con las fiestas navideñas tan cerca donde los excesos
alimentarios están a la “orden del dia”, os dejo esta entrada como reflexión
nutricional.
Uno de los
grandes retos de cualquier deportista cuando realiza actividad física, es
encontrar el equilibrio adecuado entre el ejercicio y la alimentación correcta
para realizar esa actividad. Según el deporte o la actividad a realizar, la
aportación de alimentos tiene que ser la adecuada en cada caso y la mejor
manera de encontrar ese equilibrio sería
hacerlo atraves de un nutricionista deportivo, que nos daría las pautas en cada
caso. A falta de un nutricionista en muchos casos queda en nuestras manos
hacerlo y en la mayoría de las veces de manera errónea.
Para poder
tener información profesional y de rigor AQUÍ os dejo un artículo que para
empezar creo que es más que aclaratorio de cómo se puede unir Taekwondo y
alimentación.
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